تند غذاخوردن آ‌دم را چاق می‌کند
چهارشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۱ ساعت ۰۰:۰۷
کد مطلب: 265248
دستورالعملی برای مدت زمان غذا خوردن وجود ندارد،غذا باید به آهستگی صرف شود و هر لقمه حداقل 10 تا 12 مرتبه جویده و از هر لقمه لذت کافی برده شود.
تاکنون مطالعه‌ای در مورد خوب یا بد بودن نوشیدن آب در حین غذا خوردن انجام نشده است اگر در حین غذا خوردن احساس تشنگی به فرد دست بدهد می‌تواند در حد نیاز آب بنوشد.
نوشیدن حجم زیاد آب در حین غذا، عوارضی چون نفخ، سنگین شدن معده و تا حدودی رقیق شدن شیره معده ایجاد می‌کند.
منبع: سلامت نيوز
